Luna Yoga Dienstag 18.00—19.30 Uhr

kursfrei am 27. Oktober 2026

Tauche ins Luna Yoga ein. Im genussvollen Gestalten von Yogaübungen nähre Dich in der aktuellen Lebensphase Deines Frauseins.

Jede Yogaeinheit bietet stärkende und sanfte Bewegungen. Dein Atem begleitet ruhig. Du koordinierst ihn mit den Bewegungen. In den Yogapositionen verweilend lernst Du, Dich zu spüren und Deinen Atem auch ins Becken zu lenken.

Übungsvariationen aus dem bunten Luna Yoga Übungsschatz bringen Geschmeidigkeit und Kraft. Sie stärken die Körpermitte und unterstützen die Gesundheit der Organe und Gelenke.

Am Ende der Stunde breiten sich Freude und ein wohliges Körpergefühl aus. Du fühlst Dich in Deinem Körper immer mehr zu Hause. Dein Geist wird zufriedener und friedvoller. Innere Stabilität und Gelassenheit schwingen in den nächsten Tagen mit. Die aufgebaute positive Energie gibt Stärke und Zuversicht.

Hinweise für die gemeinsame Yogazeit

• Benutze bitte deine eigene Yogamatte oder ein großes Tuch, das du auf der Yogamatte, die in den Kursorten vorhanden sind, ausbreiten kannst. Nimm dir vor Beginn der Yogaeinheit ein paar Minuten Zeit um still auf der Yogamatte anzukommen.
• Komme in deiner Yogabekleidung bzw. plane Zeit für das Umkleiden ein. Trage bequeme und warme Kleidung mit hohem Anteil an Naturfasern und nimm bei Bedarf frische Socken mit. Achte auf einen neutralen Körpergeruch.
• Plane etwa zwei Stunden Zeit vor Beginn der Yogaeinheit für die Verdauung der letzten Mahlzeit ein. Nimm vor und nach der Yogastunde Wasser oder Tee zu dir, während des Yogapraktizierens trinke möglichst nichts mehr.
• Wir beginnen und beenden gemeinsam und pünktlich die Yogastunde. Die Tür des Kursortes ist zehn Minuten vor Beginn der Yogastunde geöffnet, nach Beginn und während der Yogastunde ist sie geschlossen.
• Halte dein Mobiltelefon während, zehn Minuten vor Beginn sowie nach Ende der Yogastunde ausgeschaltet (ohne Klingelton und Vibration).
• Hinweise