Ursprünge

Als Hatha-Yoga-Zweig gründet Luna Yoga auf den traditionelle Techniken der altindischen Weisheitslehre  des Yoga und des Ayurveda. Bei der Entwicklung des Luna Yoga spielten moderne Körpertherapien und  wissenschaftliche Erkenntnisse der Gesundheitsforschung eine grosse Rolle. Entscheidend waren die Einflüsse der Menstruationsgymnastik nach Aviva Steiner sowie Heilwissen vieler Medizinfrauen.

Die Frauengesundheitsbewegung ab den 1960er-Jahren, der zweite Yogaboom mit dem gesundheitsförderden Ansatz des Yogas und Adelheid Ohligs Yogaerfahrung ebneten den Weg zur Begründung eines europäischen Yogawegs Mitte der 1980er-Jahre, welcher erstmalig die Bedürfnisse des Frauenkörpers in den Vordergrund stellte.

Luna, der Mond

Unser Erdtrabant, der Mond ist nicht nur Sinnbild für das Weibliche. Er symbolisiert auch das Empfindsame in jedem Menschen und birgt Wandlungs- und Erneuerungsfähigkeit in sich.

Das Wort Luna ist verwandt mit Laune und Stimmung. Stimmiges Luna Yoga Praktizieren meint ein individuelles, dem eigenen Körper, dem aktuellen Gesundheitsstand und dem momentanen Wohlbefinden entsprechendes Üben.

Der Luna Yoga Übungschatz

Yoga beinhaltet statische und dynamische Körperübungen und verwendet Methoden zur Energielenkung.

Zu den dynamischen Übungen im Luna Yoga gehören Bewegungsabläufe, sanfte Spürübungen und Tanzbewegungen, zu den statischen Übungen Yogahaltungen und Stellungen. Mit Atemerkundungen und atemkoordinierten Bewegungen wird die Energie zu bestimmten Körperregionen gelenkt. Angewendet werden Methoden der Meditation, der Entspannung, der Fruchtbarkeit und Kreativitätsstärkung sowie Visualisierugen und sprachliche Bekräftigungen (Affirmationen).

Die Weitergebende des Luna Yoga

• Adelheid Ohlig, Yogapionierin und  Luna Yoga Begründerin war die Erste, die den Bedürfnissen des Frauenkörpers beim Yogaüben Beachtung schenkte. Sie lehrt mit Freude und entwickelt Luna Yoga laufend weiter. Seit Anfang der 1990er-Jahre bildet sie Luna Yoga Lehrerinnen aus. Sie publizierte sechs Bücher, vier CDs und ein Kartenset (Karten, die zum Üben anleiten).
• 200 zertifizierte Luna Yoga Lehrerinnen unterrichten weltweit und wirken in der Frauen- und Mädchengesundheit. Sie sind miteinander im Luna Yoga Netz verbunden.
• Luna Yoga Trainerinnen und Fachfrauen vermitteln fundiertes Wissen über Anatomie, Philosophie und Sprachbewusstsein in der Ausbildung zur Luna Yoga Lehrerin.

Erfahrungsberichte

Mitteilungsfreudige Frauen berichten über ihre Erfahrungen mit Luna Yoga.