Liebe Luna Yogini, lieber Luna Yogi,

ab Montag, den 16. März 2020 stelle ich den Yogaunterricht bis auf weiteres ein.

Ermuntern will ich Dich zur eigenen Yogapraxis daheim um Deine Immunkraft mit Luna Yogaübungen, wie z. B. der Planetengruß oder Tibetische Niederwerfung,  zu stärken.

Seit Dienstag, den 17. März  üben wir in der „energetischen Luna Yoga Gemeinschaft“ — jede Yogini und jeder Yogi zur gewohnten Kursstunde, eine halbe Stunde lang, bei sich zuhause.

Übungszeiten:

• montags um 8:30 Uhr und um 17:30 Uhr
• dienstags um 18:45 Uhr
• mittwochs um 17:30 Uhr und um 19:10 Uhr

Der Ablauf deines-unseres Übens daheim:

• Töne sieben Mal Om.
• Mache 5 Minuten eigene Bewegungen oder/und den Käfer.
• Übe 15 Minuten lang den Planetengruß oder die Tibetische Niederwerfung.
• Entspanne Dich 5 Minuten lang.
• Töne sieben Mal Om.

Möge das Üben Freude bereiten!

Lust aufs tägliche Üben in der „energetischen Luna Yoga Gemeinschaft?“

• 20 Minuten lang Meditieren um 7:00 und am 18 Uhr und/oder
• 30 Minuten lang Luna Yoga Üben um 7:20 und 17:30 Uhr

Auf dein Mitmachen freue ich mich und wünsche gute Gesundheit,
Gyöngyi

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